En til en
Ønsker du personlig oppfølging? Da kan du bestille en time.
Første konsultasjon er på 60 minutter. Deretter finner vi ut hvilken oppfølging som passer deg.
Du vil få "verktøy" i form av øvelser, tøyninger, hjelpemidler eller andre ting du kan gjøre hjemme for å bli bedre.
Finn tid
Nettbasert
Ønsker du hjelp men bor langt unna?
Du tilbyr online konsultasjoner.
Jeg holder også kurs for kvinner med underlivssmerter (Yoni rehab - smerte) og barselinformasjon for nybakte mødre (webinaret "Bedre barseltid). Her vil det komme flere tilbud! Seksualundervisning for ungdom står på planen. Er det noe du ønsker og mener jeg burde tilby? Ta kontakt!
Du finner digitale ressurser i form av gratis materiale her på nettsiden. For tips, øvelser og inspirasjon kan du ta en kikk på Instagram (wh.physio) og Facebook (yoniklinikken).
MER INFO
Kurs
Jeg holder fødselsforberedende kurs basert på Susanna Heli's anerkjente "Föda utan redsla". Kort fortalt så lærer du hva som skjer under en fødsel og hva du og din partner kan gjøre for å støtte kroppens prosesser på best mulig måte.
Jeg holder også kurs i babymassasje. Babymassasje har mange fordeler for både foreldre og barn. Og så er det utrolig koselig! Mange barselgrupper synes dette er en fin aktivitet når de møtes.
MER INFO
Gruppetrening
Jeg har gruppetrening for gravide (Fødeklar), nybakte mødre (Mor&mini) og for kvinner som ønsker å styrke bekkenbunn og kjernemuskulatur (Bunnsolid). Det vil bli mulighet til å delta digitalt.
MER INFO
Favoritt
RESSURSER
3 øvelser som lindrer
Er du plaget med smerter og spente muskler i underlivet? Her får du tre enkle og effektive øvelser som jeg benytter daglig i klinikken.
Smerte ved berøring?
Dersom vanlig berøring er smertefullt er dette guiden for deg! Her får du vite hva du kan gjøre for å gjenopprette normal følsomhet (sensibilitet).