Hva trenger du?
Her finner du en oversikt over hva jeg kan hjelpe deg med. Er det noe du savner som ikke står beskrevet?
Ta kontakt!
En til en
Ønsker du personlig oppfølging? Da kan du bestille en fysisk time eller en online konsultasjon.
Første konsultasjon er på 60 minutter. Etter å ha gjort en kartlegging og en grundig undersøkelse finner vi ut hvilken oppfølging som passer deg.
Du vil få "verktøy" i form av øvelser, hjelpemidler og andre ting du kan gjøre selv for å bli bedre.
Priser er:
- 900 for 60 min.
- 700 for 45 min.
- 500 for 30 min.
Finn tid
Underlivssmerter
Har du smerter i underlivet? Vulvodyni, vaginisme, endometriose eller rett og slett bare vondt? Da er dette programmet noe for deg!
Det er nettbasert og koster 3.950.
MER INFO
Gruppetrening
Jeg har gruppetrening spesielt tilpasset nybakte mødre.
Fokuset er på bekkenbunnsmuskler og kjernemuskulatur. Vi jobber også med generell styrke og gode tøyeøvelser. Småttingen må gjerne være med.
Programmet er nettbasert, går over 6 uker og koster 1.490.
MER INFO
Babymassasje
Jeg holder kurs i babymassasje! Babymassasje er en eldgammel kunst som har mange fordeler for både foreldre og barn. Det reduserer stress, øker næringsopptaket, lindrer magesmerter og kan bidra til bedre søvn, for å nevne noen.
Og så er det utrolig koselig! Mange barselgrupper synes dette er en fin aktivitet når de møtes.
Kurset kan gjennomføres fysisk eller på nett.
Det går over 4 samlinger og koster 1.490.
MER INFO
Nyhetsbrev?
For deg som vil ha informasjon om nye tilbud, tidspunkt for oppstart av grupper, gode råd og spennende nyheter med mer - rett i innboksen, før det publiseres i sosiale medier.
Du blir lagt til min e-postliste, men kan når som helst melde deg av ved å trykke 'avmeld' nederst i mailen.
Favoritt
RESSURSER
3 øvelser som lindrer
Er du plaget med smerter og spente muskler i underlivet? Her får du tre enkle og effektive øvelser som jeg benytter daglig i klinikken.
Smerte ved berøring?
Dersom vanlig berøring er smertefullt er dette guiden for deg! Her får du vite hva du kan gjøre for å gjenopprette normal følsomhet (sensibilitet).
