Kvinnene jeg møter har ofte blitt fortalt:
- vi finner ikke noe galt
- det er ikke noe vi kan gjøre
- du må lære deg å leve med smertene
Det er systemet,
ikke deg,
det er noe galt med.
For det ER mulig å bli bedre!
Ikke la tidligere motgang stoppe deg!
Jeg vil at du skal:
- være trygg og selvsikker i egen kropp
- vite hva som trigger, forebygger og lindrer smertene dine
- ha et nettverk med kvinner som støtter og hjelper deg
- at du skal kunne nyte det livet har å by på
Hei!
Mitt navn er Heidi og jeg en fysioterapeut med spesialkompetanse på kvinnehelse. Mange av kvinnene jeg møter forteller at de har hatt plager lenge før de endelig får hjelp. Vanlige grunnene er:
- Manglende behandlingstilbud.
- Lange på ventelister for å få behandling.
- Helsepersonell som ikke kan nok om temaet.
- Frykt
Norge er et langstrakt land, og selv bor jeg i verdens nordligste by. Geografi er en utfordring for mange av oss, men heldigvis kan vi treffes her!
Min erfaring er at små ting kan gjøre en stor forskjell. Du må bare vite hvor du skal begynne.
Jeg vil veldig gjerne hjelpe deg på veien ✨
Hva får du?
Oppdatert kunnskap
Bli møtt av erfarne fagpersoner med spesialkompetanse på kvinnehelse! Vi vet hva som hjelper.
Varige resultater
Symptomlindring er viktig, men det å jobbe med roten til problemet = varige resultater.
Møte likesinnede
1 av 5 norske kvinner opplever smerter i underlivet. La oss støtte hverandre!
Din verktøykasse
Du får kjennskap til ulike behandlingsverktøy. Ved endt kurs vet du hva som fungerer best for deg.
Digitalt og personlig
Alt skjer online så du trenger ikke å reise noe sted. Ta ting i eget tempo! Du sparer tid, penger og miljøet.
Svar på spørsmål
Live Q&A hver 14 dag! Du får tilgang til et trygt felleskap, og kan sende spørsmål anonymt direkte til meg.
Jeg syns dette har vært så nyttig! Du har en god formidlingsevne, forklarer tydelig og sier ting rett ut.
Elen
Så takknemlig for at du har gitt meg litt håp om at det faktisk kan bli bedre. Så fantastisk kunnskapsrik og dyktig du er til å formidle. Spesielt dette med ikke-smertefull berøring har jeg aldri lest eller hørt noe sted. Utrolig nyttig info!!!
Otilie
Tusen takk for et utrolig bra, engasjerende og proft foredrag/ kurs! Du har en unik formidlingsevne, og vi fikk så mange gode tilbakemeldinger på deg og opplegget ditt 😍 Vi vil gjerne ha deg tilbake!
Norges Massasjeforbund
Jeg har lest «alt» av det jeg har kommet over om tematikken, men det er sannelig ikke lett å finne frem eller få kvalifisert hjelp i helsevesenet. Dette kurset har vært det mest nyttige for meg rundt denne tematikken! Takk❤️
Kari
Kurset passer for deg som:
➔ har vulva og vagina
➔ har smerter eller ubehag i underlivet (konstant eller i perioder)
➔ ønsker å gjøre noe selv for å bli bedre
➔ er lei av brannslukking og lettvinte løsninger som ikke gir varig resultat
➔ vil bli ekspert på egen kropp
➔ ønsker å ta tilbake kontrollen over (under)livet ditt
Hva består kurset av?
- Et program på 8 uker. Det er nettbasert og du umiddelbart tilgang .
- Live Q&A hver 14 dag i en lukket FB gruppe. Du kan sende inn spørsmål anonymt på forhånd, og det blir gjort opptak.
- Kurset består av leksjoner, øvelser for sirkulasjon, avspenning, styrke og annen egenbehandling.
- PDF'er som kan lastes ned og settes sammen til en arbeidsbok.
- Fantastiske gjesteforelesere!
- Et trygt fellesskap.
- En spennende ressursliste.
Alt kommer i en hendig app
Dette er inkludert i "Smertefri"
Du får:
1. Smertefri (Verdi 15 000)
2. Arbeidsbok (Verdi 400)
3. Tilgang til et trygt fellesskap med likesinnede (Ubetalelig)
4. Mulighet til å stille meg spørsmål (Verdi 900+)
5. BONUS! Yogatime med Frida (Verdi 500)
6. BONUS! Forelesning: Elisabeth Henriksson (Verdi 900)
Total verdi = 17 700
Tre myter det er på tide å avkrefte...
Den finnes ingen behandling
Feil! Forskning viser at de fleste med underlivssmerter blir friske med multimodal behandling (kombinasjon av flere tilnærminger).
No pain - no gain
Behandling skal ikke gjøre vondt! Ny smerteforskning og nevrovitenskap viser at du ikke får mindre smerter ved å bli påført eller utsette deg selv for mer smerter.
Det er din feil
Det kan være mange ulike grunner til at du har smerter, men ingen av disse er din feil. Skyld, skam og dårlig samvittighet er følelser du ikke skal trenge å kjenne på.
Har du spørsmål?
Ikke noe problem - ta gjerne en titt på hva andre lurer på.
