Kroppen din føles kanskje ikke helt som din egen?
Etter fødsel sitter mange igjen med smerter, usikkerhet og et hav av spørsmål.
Vil du føle deg sterk, trygg og som deg selv igjen?
Ja takk 💛
Svangerskap og fødsel er noe av det heftigste vi kvinner opplever.
Det endrer deg som menneske,
og det er en berg og dalbane for kroppen.
Mor blir ofte glemt, så dette kurset er for deg
💛
Du fortjener å:
- få all den støtten du trenger
- føle deg sterk, trygg og som deg selv igjen
- få kunnskap fra fagpersoner som kan kvinnehelse
- ha et nettverk med kvinner som heier på deg
- nyte barseltiden uten unødige bekymringer
Hei!
Jeg heter Heidi. Jeg er fysioterapeut med spesialkompetanse på kvinnehelse. Jeg er også doula og har jobbet mange år på fødeavdeling.
De siste 20 årene har jeg møtt tusenvis av kvinner som har født, og det de ofte forteller meg er:
- Jeg er redd for å gjøre ting verre, og vet ikke hva jeg kan gjøre.
- Jeg har fått høre at alt er normalt, men noe føles feil.
- Jeg har ikke fått noen oppfølging etter fødselen.
- Jeg føler meg veldig alene.
Spedbarn får tett oppfølging. Men mor blir ofte glemt.
Det vil jeg gjøre noe med ✨
Dette får du
Magemuskler
Du lærer hvordan du trygt kan teste magemusklene dine og starter rolig med enkle, effektive øvelser.
Bekkenbunnen
Hvordan du finner de rette musklene, hvordan teste de, og trene riktig og effektivt.
Arrbehandling
Etter rifter, klipp eller keisersnitt – hvordan du kan forebygg/ lindre plager og få et mykt, pent arr.
Bekkenleddssmerter
Du får mine beste øvelser! Behandle deg selv enkelt og effektivt hjemme
Trening
Når er det trygt å starte – og hvordan gjør du det riktig uten å presse deg? Du får vite hva den nyeste forskningen sier.
Spørsmål
Bli med i vår lukkede FB-gruppe, hvor jeg svarer på dine spørsmål!
Å ha slike kurs over nett er super viktig og veldig lærerikt. Man ser godt igjennom en skjerm at du har et brennende ønske om å hjelpe, dele og formidle nyttig og viktig informasjon. Bra innhold! Du er flink til å formidle. Så tusen takk!
Iselin
Så fantastisk kunnskapsrik og dyktig du er til å formidle. Utrolig nyttig info!!!
Otilie
Jeg syns dette har vært så nyttig! Du har en god formidlingsevne, forklarer tydelig og sier ting rett ut. Fine bilder på slides.
Elen
Jeg har lest «alt» av det jeg har kommet over om tematikken, men det er sannelig ikke lett å finne frem eller få kvalifisert hjelp i helsevesenet. Dette kurset har vært det mest nyttige for meg rundt denne tematikken! Takk❤️
Kari
Kurset passer for deg som:
➔ nylig har født
➔ vil bli ekspert på egen kropp
➔ ønsker kunnskap basert på nyeste forskningen
➔ vil forebygge plager
➔ har smerter eller plager og vil vite hva du kan gjøre selv
➔ vil ha konkrete tips og øvelser – uten å bruke masse tid
* BONUS*
Du får denne med på kjøpet!
E-boken
"Bedre barseltid"
Denne e-boken inneholder alt vi snakker om på kurset, og litt til. Her finner du også nyttige linker og andre resurser.
Dette er inkludert
Du får:
1. 4 timer kurs (verdi 3.600)
2. E-bok (verdi 250)
3. Tilgang til et støttende fellesskap (lukket FB gruppe)
4. Q&A med meg i FB gruppa
Total verdi = 3.850
Har du spørsmål?
Ikke noe problem - ta gjerne en titt på hva andre lurer på.
